Innehåll
Nettlegröt är en ovanlig maträtt som kan späda ut den vanliga kosten och kompensera för bristen på vitaminer. Du kan laga den i olika versioner, men samtidigt bevaras dess användbara egenskaper helt. När allt kommer omkring övergår denna växt många grönsaker och frukter i innehållet av vitaminer och mineraler. Därför bör du överväga de grundläggande recepten för matlagning, men om så önskas kan de kompletteras med andra ingredienser efter eget tycke.
Nässelgröt är särskilt relevant på våren när det saknas vitaminer.
Matlagningsnyanser
Det rekommenderas att använda unga skott och blad från växten till skålen. De måste skördas i maj och juni innan de blommar. Det är under denna period som den maximala koncentrationen av näringsämnen koncentreras i dem. När du samlar in måste du bära handskar för att inte bränna dig själv.
Nässlgrönsaker bör först tvättas ordentligt och sköljas sedan med kokande vatten och spridas på en bomullsduk för att tömma vattnet. Du måste lägga till denna ingrediens i skålen några minuter innan du lagar mat för att bevara alla vitaminer.
Det klassiska receptet på gröt med nässlor
Denna version av skålen innehåller ett minimum av ingredienser. Och tillagningsprocessen tar inte lång tid. Därför kan alla nybörjare kulinariska specialister laga det utan stora svårigheter.
För klassisk gröt behöver du:
- 150 g nässla;
- 1 liten lök;
- 1 morot;
- vegetabilisk olja - för stekning;
- 80 g vetemjöl;
- salt, kryddor efter smak.
Tillagningsprocess:
- Lägg de tvättade gröna i en kastrull och koka i 3 minuter.
- Hacka morötter och lök.
- Stek dem i en separat kastrull tills de är gyllenbruna.
- Tappa buljongen från växten separat.
- Tillsätt mjöl gradvis till grönsaker, rör om hela tiden så att klumpar inte uppträder.
- Häll nässlor i den resulterande massan, blanda tills den är jämn.
- Häll i hackade gröna, koka i 3 minuter. över låg värme.
- Slutligen till önskad smak med salt och kryddor.
Om så önskas kan du lägga till gryn och ris, vilket gör gröt tillfredsställande.
Armeniskt recept på nässelgröt
Denna maträtt har en unik smak som inte lämnar någon likgiltig. Samtidigt tar det inte mycket tid att förbereda gröt enligt det armeniska receptet.
Nödvändiga komponenter:
- 300 g unga nässlorblad;
- 120 g majsmjöl;
- 4-5 vitlöksklyftor;
- salt, kryddor - efter smak;
- vegetabilisk olja - för stekning;
- 50 g vardera färsk mynta och vitlöksblad.
Tillagningsprocess:
- Koka plantans tidigare tvättade löv i saltat vatten (1,5 l) i 3 minuter. över låg värme.
- Häll majsmjölet gradvis i en tunn ström, rör om hela tiden så att inga klumpar bildas.
- Efter 2-3 minuter, när konsistensen börjar tjockna, tillsätt finhackad mynta och vitlöksblad.
- Ta till beredskap, salt och peppar.
- Stek de hackade vitlöksklyftorna separat i en stekpanna tills de är guldbruna.
- Tillsätt den till den beredda gröt.
Denna maträtt ska serveras varm.
Nettlegröt med pumpa
Denna maträtt kräver enkla ingredienser. Samtidigt är kombinationen av pumpa och nässlor den viktigaste källan till näringsämnen, vilket förhindrar utvecklingen av vitaminbrist.
Detta kräver följande komponenter:
- 500 g pumpa;
- 200 g greener av nässlor;
- 30 g smör;
- 200 g rödbetor;
- salt att smaka.
Tillagningsprocess:
- Skala och riv betorna.
- Skär pumpamassan i kuber.
- Koka grönsaker i saltat vatten i 20-30 minuter.
- När tiden har gått, tillsätt hackade växtgrönsaker.
- Simma ytterligare 5 minuter.
- Krydda med smör och låt det brygga i 10 minuter.
Om så önskas kan denna maträtt kompletteras med hirs.
Hur man lagar nässlor korngröt
Detta recept kräver förberedelse av pärlkorn. Därför måste du oroa dig för detta i förväg. Och sedan kan utsökt gröt tillagas utan stora svårigheter.
Nödvändiga ingredienser:
- 500 g unga blad och skott av nässlor;
- 250 g pärlkorn;
- 1 liten lök;
- vegetabilisk olja för stekning;
- 20 g smör;
- salt, kryddor efter smak.
Steg för steg tillagningsprocess:
- Tvätta pärlkornet och blötlägg en dag i vatten i förhållandet 1: 3 (för svullnad).
- Nästa dag, koka spannmålen tills den är öm (1,5-2 timmar) i saltat vatten.
- Hacka tvättade nässlor.
- Hacka löken fint.
- Stek dem separat i en stekpanna i vegetabilisk olja.
- Efter tillagning, lägg till pärlgryngröt, blanda.
- Krydda skålen med salt och peppar och lägg sedan i ugnen i 20 minuter.
- Lägg till smör vid servering.
För att göra gröt mer smulig kan du linda en sluten kastrull i en filt och blötlägg i 1 timme.
Slutsats
Nettlegröt tillagad enligt de föreslagna recepten kommer att glädja inte bara vuxna utan också barn. Och fördelarna med denna maträtt är obestridliga. Med innehållet av C-vitamin överträffar nässelkaroten svarta vinbär, citrusfrukter och morötter. Men glöm inte samtidigt att överdriven användning av denna komponent kan vara hälsoskadlig. Därför bör måttlighet observeras i allt.
