Innehåll
De flesta viktminskningsdieter innebär att man begränsar mängden mat som konsumeras och utesluter vissa livsmedel från den. Ibland når människor, särskilt kvinnor, i ett försök att gå ner i kilo till fanatism och berövar sig själva vitala ämnen. Med Kombucha för viktminskning kan du minska vikten smidigt utan chocker och negativa konsekvenser för kroppen.
Att gå ner i vikt med kombucha är inte bara hälsosamt utan också gott
Hjälper kombucha med viktminskning
Kombucha är en gelatinös massa, en symbios av ättiksyrabakterier och jästsvamp. Med sin hjälp gör vatten, teblad, socker en utsökt drink som släcker törsten väl och hjälper till vid behandling av många sjukdomar.
Om produkten konsumeras regelbundet normaliseras ämnesomsättningen, metabolismen accelererar, och detta bidrar till viktminskning. Men det är mest effektivt när det kombineras med kost och motion. Du kan lägga medicinska örter till infusionen eller till och med ersätta teblad med några av dem.
Sammansättningen av en hälsosam dryck
Det verkar som om det är omöjligt att gå ner i vikt med hjälp av kombucha om en stor mängd socker används för att förbereda drycken. Men i jäsningsprocessen bryts det först ned till koldioxid och alkohol, sedan oxideras alkoholen. Resultatet av den gemensamma verkan av två olika mikroorganismer, kombinerat i en koloni, är en drink med en så komplex sammansättning att forskare fortfarande inte helt har förstått den.
Fördelarna med kombucha infunderat med svart te förklaras av innehållet:
- organiska syror, inklusive glukonsyra, ättiksyra, äppelsyra, mjölksyra, citronsyra, pyruvsyra, fosforsyra, kojinsyror;
- glukos och fruktos;
- vitaminer, inklusive grupperna B, C, PP, D, R;
- mikroelement;
- enzym linas, katalas, sukras, proteas, kolhydas, amylas, zymas;
- fettsyror;
- alkaloider, inklusive koffein;
- lipider fosfatider och steroler;
- antibiotika maneter;
- puriner;
- pigment.
Hur kombucha bidrar till viktminskning
Vetenskapen anser att övervikt eller övervikt är en kronisk metabolisk sjukdom. Den viktigaste rollen i den spelas av matsmältningen och oxidativa processer i kroppen.
Sjukdomen utvecklas som ett resultat av en obalans mellan förbrukad (kalorier) och förbrukad energi. Enkelt uttryckt, när de äter mycket läckra men ohälsosamma livsmedel, men rör sig lite, visas fettiga avlagringar i buken, låren och brösten. Störning av matsmältningssystemet och endokrina system, slaggning bidrar till en uppsättning kilo.
Fördelarna med kombucha för viktminskning är följande:
- normalisering av organens arbete, inklusive mag-tarmkanalen, endokrina körtlar;
- avlägsnande av toxiner och toxiner;
- acceleration av ämnesomsättningen, vilket bidrar till förbränning av fett;
- närvaron av enzymer som hjälper till att smälta mat;
- mild laxermedel och diuretisk effekt.
Kost, särskilt de som baseras på fullständig avstötning av vissa livsmedel, berövar ofta en person viktiga vitaminer, mineraler och aminosyror. Och de där diuretika och tarmmotilitetsförbättrande medel används för viktminskning, drar ut resterna av näringsämnen.
Det är svårt att namnge ett organ eller system som inte lider av en obalanserad diet. Vikt försvinner inte alltid eller återkommer snabbt och hälsan undermineras, kroniska sjukdomar förvärras.
Kombuchas egenskaper för viktminskning hjälper bara till att undvika de negativa konsekvenserna av att ta bort livsmedel som är rika på ett eller annat element från kosten. Genom att helt enkelt inkludera kombucha i en viktminskningsdiet får en person ett stort antal vitala ämnen.
Videon berättar om fördelarna med kombucha, hur man odlar den från grunden:
Kombucha diet för viktminskning
Medusomycetes insisterar ofta i 3-4 dagar och börjar dricka den resulterande drycken, felaktigt kallar den kombucha. Det smakar mycket trevligt, ungefär som ung vin med låg alkoholhalt.
Och då förstår de inte varför vikten inte försvinner. Vissa människor mår sämre och deras sjukdomar förvärras. Faktum är att i detta skede fungerar bara jästsvampar, de bryter ner socker till etanol och koldioxid. I huvudsak sker jäsning, samma som vid vinframställning. Det visar sig inte en läkning, utan en dryck med låg alkoholhalt.
Ättiksyrabakterier börjar agera först den 4: e till 5: e dagen. De bryter ner alkohol som inte har haft tid att jäsa socker till komponenter som reagerar och bildar många nya föreningar.
Denna dryck kan redan kallas kombucha. För att kombucha ska bli botande insisteras det vanligtvis i 6-10 dagar, utan att räkna med tiden när den ligger längst ner i burken.
Du kan ta drinken på olika sätt, det beror på personens kost och livsstil. Det har diuretiska egenskaper, det är inte bra om trängseln att urinera är störande på jobbet relaterad till resor eller umgänge. Och full på tom mage, utesluter kombucha med låg alkoholhalt körning.
Funktioner av interaktionen mellan kombucha och mat
Kombucha, berusad omedelbart före, under eller efter en måltid, kommer omedelbart att interagera med maten. Det har inte tid att smälta av enzymer som naturligt utsöndras av kroppen, men bryts omedelbart ner av infusionen.
Mat utsöndras snabbt, en person känner sådan hunger, som om han hade hoppat över en måltid. Så de blir bättre av kombucha, går inte ner i vikt.
Men det finns undantag:
- För att förbättra matsmältningen, drick ett halvt glas varm infusion utspädd med kokt vatten 20-30 minuter före måltiderna.
- Om maten visade sig vara av dålig kvalitet eller tillagades fel, men det visade sig sent, desinficerar och rengör mag-tarmkanalen 1/2 kopp kombucha.
- Samma dos kombucha-infusion hjälper till att bli av med tyngd i magen, för att undvika andra konsekvenser av överätning.
Klassisk
Du kan gå ner i vikt med Kombucha infunderat i 6-8 dagar. Det späds med en eller två delar kokt vatten och ett glas tas:
- före måltider - 60 minuter;
- efter - efter 2 timmar.
Drycken hjälper maten att smälta och tas bort från kroppen snabbare, men inte tidigare än att den ger upp alla näringsämnen. Kombuchas förmåga att rengöra mage och tarmar bidrar också till viktminskning.
Kombucha är berusad från 3-4 till 6-8 veckor, då måste de ta en paus i en månad. Infusionen ger störst effekt om du samtidigt följer en diet och ger kroppen fysisk aktivitet.
Hur man dricker kombucha för viktminskning frukost
Enligt recensioner kan 7 kg försvinna på en månad om kombucha för viktminskning tas på morgonen istället för frukost. Men samtidigt bör du överge vitt bröd och godis.
En sådan diet kräver viljestyrka, eftersom det finns en enorm frestelse att kompensera för de kalorier som går förlorade på morgonen med intresse under lunchen. Och från att äta för mycket, även mitt på dagen, lider hela kroppen.
Hur man tar en Kombucha-smoothie för viktminskningsmiddag
Detta recept är endast lämpligt för mycket överviktiga, överviktiga människor. För vanliga klimpar och de som bara inte gillar sin egen reflektion i spegeln är det säkert att gå ner på upp till 1,5 kg per vecka, men här är 3-4 borta.
Middagen ersätts med en cocktail av örter, grönsaker och kombucha-infusion. I en mixer, mala och blanda med ett glas kombucha:
- morötter - 1 liten eller 1/2 medium;
- färsk oskalad gurka 10-12 cm lång - 1 st.
- selleri greener eller petiole - 50-60 g.
Detta är en mycket kraftfull fettförbränningsskaka. Efter det vill du äta otroligt, men du måste uthärda, annars blir det ingen effekt.
Hur gå ner i vikt på örtkombucha
Om du dricker kombucha för viktminskning med rätt örter blir fördelarna mycket större. Så medan du är på semester, en vecka på morgonen, istället för frukost, kan du ta en blandning som rengör magen, tarmarna och njurarna.
Ta en del:
- fänkålsfrukt;
- pepparmynta;
- persilja frön;
- maskrosrot.
Blanda med tre lober av havtornbark. Separera och fyll med en liter hett vatten 6 msk. l. uppsamling, koka i 30 minuter.
Den kylda buljongen filtreras, blandas med lika stor volym kombucha. Insistera på 3 dagar. Drick 0,5 liter på morgonen varm en timme före måltiderna.
Efter infusionen är det viktigt att vara hemma. Det har en uttalad diuretikum och laxerande effekt, men att dricka kombucha är mycket säkrare och hälsosammare än farmaceutiska preparat.
Infusioner av örter och kombucha förbättrar varandras verkan
Fastedag
När du går ner i vikt är det bra att ordna fastedagar med kombucha en gång var 1-2 vecka. För att göra detta, blanda:
- kombuchi 6-8 dagar - 1,5 liter;
- mjölk - 1 l;
- honung - 4-5 tsk.
Drick under dagen.
Varning! Du kommer att vara hungrig efter mat. Du kan inte ordna sådana fastedagar för diabetiker, sår och personer för vilka fasta är kontraindicerat av andra skäl.
Recept och infusionsregler
För att göra kombucha behöver du en tre liters burk, socker, teblad, vatten och kombucha:
- Häll 2 msk. l. te 2 liter kokande vatten. Bryggan måste vara av god kvalitet.
- Lös upp 200-240 g socker i en het vätska.
- Låt blandningen svalna helt.
- Kombucha placeras på botten av en ren tre-liters burk.
- Häll försiktigt i den söta näringslösningen.
- Bind burken med ren gasbind.
- De placeras på en ljus men skyddad från direkt solljus. De hålls vid en temperatur av 23-25 ° C.
För att påskynda jäsningen av infusionen hälls ett glas färdig kombucha i lösningen. Drycken får först en vinlukt och sedan vinäger. Först i det här skedet blir det användbart.
För viktminskning med hjälp av kombucha används vanligtvis en 6-8-dagars infusion. Tiden tills maneten låg längst ner i burken räknas inte.
Begränsningar och kontraindikationer
Innan du dricker kombucha för att gå ner i vikt rekommenderas att du konsulterar en läkare eller åtminstone en nutritionist. Direkta förbud mot självanvändning av kombucha är:
- diabetes;
- ett sår eller gastrit, förvärrat av hög surhet;
- alkoholism;
- hypotoni.
Vid svår fetma är det förbjudet att dricka infusion av kombucha sötad med honung. Kombucha ska inte konsumeras av personer som ska köra fordon, den innehåller alkohol.
Kombucha och viktminskning: recensioner av läkare och nutritionister
Inhemsk officiell medicin känner inte igen men förnekar inte de medicinska egenskaperna hos kombucha.Läkare rekommenderar eller förbjuder intag av kombucha-infusion baserat på deras egna erfarenheter och personliga åsikter, det finns inga rekommendationer från hälsovårdsministeriet angående produkten.
Nutritionister föreslår att samtidigt som man äter kombucha, följer reglerna för en hälsosam kost, inte äter för mycket, utesluter eller begränsar kaloririka livsmedel och tränar. Men detta leder redan till viktminskning.
Slutsats
Kombucha för viktminskning har en bra effekt om du dricker det regelbundet i minst en månad. Samtidigt måste du äta rätt och röra dig aktivt. Kombucha kommer att stimulera till viktminskning, hjälpa kroppen att ta bort toxiner och överskott av vätska.
