Te med ingefära och citron: recept för viktminskning, för immunitet

Ingefära och citronte är känt för sina medicinska egenskaper. Skadlig användning är också möjlig, men om det görs korrekt är fördelarna med drycken värda att prova.

Sammansättning och kaloriinnehåll av ingefära med citron

Fördelarna med svart eller grönt te med ingefära och citron bestäms av kompositionen. Orsakerna till skada ligger där. Det innehåller:

1. Vitaminerna A, B1, B2, C.
2. Lysin, metionin, fenylalanin.
3. Zink.
4. Järn.
5. Natriumföreningar.
6. Fosfor och magnesiumsalter.
7. Kalium- och kalciumföreningar.
8. Upp till 3% eterisk olja.
9. Stärkelse.
10. Socker, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Kamfen, vänner.
14. Citral, bisabolisk.
15. Koffein från teblad.

Kaloriinnehållet per 100 ml är högst 1,78 kcal.

Fördelarna med ingefära-citronte för kroppen

Te med ingefära och citron kan tillagas till förmån för kvinnor, män, ungdomar, barn. Förutom de allmänna fördelarna för båda könen och olika åldersgrupper finns det olika fördelar och skador.

För män

Fördelar för män, förutom att öka energi, är eliminering av erektionsproblem. Produkten ger ett stabilt blodflöde till det lilla bäckenet, vilket resulterar i en sådan effekt.

För kvinnor

För kvinnor är det bra att göra te med ingefära och citron oavsett graviditet. Infusion har en positiv effekt på:

• känslomässig bakgrund
• figur;
• immunitet;
• aptit.

Skadan från ingefära och citron i te kommer att manifestera sig när det finns allmänna kontraindikationer. Annars bara fördel.

Är det möjligt under graviditet och HB

Fördelarna med att dricka är om du dricker drycken i början av ditt barn. Ingefära i te sparar dig från illamående, yrsel, toxicos. Det eliminerar också mag-tarmproblem - ökad gasproduktion, tyngd, minskad aptit.

Skadorna kommer att manifestera sig i de senare stadierna, eftersom livmodern ökar och orsakar komplikationer. Det är tillrådligt att ge upp drycken under denna period.

Du bör också avstå från att amma. Efter att ha fått en dos av de ämnen som finns i te tillsammans med mjölk blir barnet lätt spännande, problem med matsmältningssystemet och sömn kan uppstå.

Vid vilken ålder kan barn

Produkten kan konsumeras av ett barn från 2 år. Det bör inte finnas några allmänna kontraindikationer. Vitaminer, spårämnen i ingredienserna kommer att ha en positiv effekt på barnets kropp.

Varför är ingefära-citronte användbart?

Fördelarna och skadorna med ingefära med citron är relaterade till olika hälsoaspekter - immunitet, viktproblem, förkylning.

Fördelarna med grönt te med ingefära och citron

Citrus- och kryddprodukten har följande fördelar:

• gör blodkärlens väggar starkare;
• gör blodet tunnare;
• normaliserar blodtrycket
• lindrar migrän symtom;
• lindrar delvis huvudvärk;
• sänker sockernivån;
• ökar kroppens ton
• eliminerar matsmältningsproblem, avlägsnar toxiner, eliminerar helminths;
• minskar smärta i leder, muskler
• lindrar menstruationsvärk.

Det är dock viktigt att komma ihåg att ingefära sänker blodtätheten, te ökar dess effekt och lindrar menstruationsvärk, blandningen kan stimulera aktiv blödning, detta kan vara implicit skada.

Är te med ingefära och citron bra för viktminskning?

För viktminskning bör recept på te med citron och ingefära användas. Fördelarna med drycken i att gå ner i vikt är bevisade. Ingefära innehåller eteriska oljor som ökar ämnesomsättningen, teinen och citronen i drycken som ökar rotens effektivitet.

Skadorna kommer att manifestera sig i närvaro av allmänna kontraindikationer, eller om kosten har gått för långt och personen befinner sig i ett utmattningstillstånd.

Fördelarna med ingefära och citronte för immunitet

Alla drycker som innehåller dessa komponenter hjälper till att öka immuniteten. Te, som också innehåller nypon, salvia och ringblomma, kommer att vara särskilt fördelaktigt.

På grund av dess värdefulla ämnen stärker te med citrus och kryddig kropp kroppen, ökar sjukdomsresistensen och förbättrar den allmänna hälsan.

Hur ingefära och citronte hjälper till med förkylning

För förkylning bör huvudingredienserna kombineras med honung. De antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära, C-vitamin från citron och de fördelaktiga egenskaperna hos honung kommer att förbättras något av koffein (tein) som finns i te och kommer att vara mer fördelaktigt. Uppvärmningseffekten hjälper till att förhindra frossa. Skadorna kommer bara att uppstå vid höga temperaturer.

Sänker te med citron och ingefära, eller ökar

Ingefära-citroninfusion kan sänka eller öka blodtrycket, effekten är omöjlig att förutsäga. I samband med denna funktion rekommenderas att du använder den med försiktighet för personer med lågt eller högt blodtryck. För att inte skada hälsan rekommenderas att du följer hälsotillståndet.

Hur man gör ingefära och citronte

Det finns många recept på ingefära och citronte. De innehåller honung, örter, bär, kryddor, teblad av olika bearbetningsmetoder. Drycken bryggs i tekannor, termoser, undviker glas, kyler snabbt rätter.

Grönt te med ingefära och citron

Skulle behöva:

• 1 tsk hackad färsk rot;
• 1 tunn bit citrus
• 1 msk. vatten 80 ° C;
• 1 tsk grönt te.

Förberedelse:

1. Roten gnuggas på ett grovt rivjärn. Det ska visa sig vara 1 tsk, resten av råvarorna förpackas i plastfolie, läggs i kylskåpet.
2. Skär av citronen, skär hela frukten i hälften, behöver den största cirkeln från mitten.
3. Vattenkokaren värms upp i 30-40 sekunder genom att fylla den med kokande vatten.
4. Häll kokande vatten, lägg ingredienserna, häll 1 msk. vatten 80 ° C.
5. Insistera 15-20 minuter.

Receptet på sådant ingefära-citronte anses vara grundläggande. I resten ändras typ av te, ingredienser tillsätts.

Svart te med ingefära, citron, honung och mynta

Produkter:

• 1 tsk riven färsk rot;
• 2 tsk svart te;
• 1 tunn bit citrus
• 1 liten gren av färsk mynta (0,5 tsk torr);
• 2 msk. kokande vatten;
• 1 tsk honung.

Förberedelse:

1. Roten är riven, citronen skärs, ju större rund bit i diameter, desto bättre.
2. Vattenkokaren värms upp med kokande vatten.
3. Efter att ha hällt ut vattnet, lägg ingredienserna, men förutom honungen. När mynten är färsk rekommenderas att du först plockar bladen från stammen, skär stammen. Torka, de bara somnar.
4. Insistera på 10-20 minuter. Filtrera drycken, tillsätt honung, rör om ordentligt.

Honung kan läggas med alla ingredienser. Han kommer att förlora en liten mängd fördelaktiga ämnen, men det kommer inte att skadas.

Te med ingefära, citron och nypon

För förkylning, för att stärka immuniteten, för att få vitaminer som saknas, erbjuder de ett recept på te med ingefära, citron, nypon och, om så önskas, honung. Det är nödvändigt att brygga i en termos.

Produkter:

• 3-4 tsk svart te;
• 0,5-1 tsk torr rot;
• 4 tsk slipade nyponbär;
• 1-2 skivor citron;
• 0,5 - 1 liter. kokande vatten;
• älskling efter smak.

Förberedelse:

1. Termos värms upp i 10-30 minuter.
2. Häll vattnet, lägg ingredienserna, fyll det med vatten, dra åt locket ordentligt.
3. Insistera 30-40 minuter, filtrera. Drick, ibland utspädande.

Te med ingefära, citron och timjan

Produkter:

• 1-2 tsk grönt te (svart, gult, oolong);
• 1 tsk torr timjan (3-4 färska grenar);
• 0,5 tsk färsk riven ingefära;
• 1 msk. varmt vatten;
• 1 liten bit citron

Tillverkning:

1. Mal nödvändig mängd ingefära på ett rivjärn, skär av citronen.
2. Färsk timjan hackas (med torr timjan betyder inte detta).
3. De lägger mat i en uppvärmd vattenkokare.
4. Låt brygga väl i 10-15 minuter, drick med honung, mjölk efter smak.

Timjans medicinska egenskaper ökar fördelarna med de återstående komponenterna för förkylning. Skada är möjlig med kontraindikationer mot timjan.

Te med ingefära, citron och kryddor

Vissa brygger sådant te med mjölk istället för kokande vatten, men det är mer praktiskt att späda ut den färdiga drycken än att använda kokande mjölk. Fördelarna och skadorna med detta kommer inte att förändras. Fördelar - inget skum, ingen kokt mjölksmak, förmågan att justera ämnets koncentration och dryckens temperatur.

Produkter:

• 1 tsk kanelpulver;
• 0,5 tsk torr ingefära pulver;
• 3 nejlika knoppar;
• 1 medelstor citrusbit
• 2 tsk svart te;
• 5 ärtor av svart eller jamaicansk peppar;
• 0,4 l. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Förvärm en termos, häll i ingefära, kanel, te.
2. Krossa kryddnejlika, paprika, lägg med resten av ingredienserna, lägg citron.
3. Häll kokande vatten, låt det brygga i 20-40 minuter.
4. Drick utspädd med mjölk efter smak.

Te med ingefära, citron och basilika

Detta te smakar olika beroende på vilken typ av basilika. Fördelarna och skadorna förändras inte.

Produkter:

• 5 medelstora basilikablad;
• 1 liten bit citron;
• 1 tsk riven färsk ingefära;
• 2 tsk svart te;
• 1,5 msk. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Bladen hackas lätt, en citron skärs och ingefära gnuggas.
2. Vattenkokaren värms upp i 1 minut, vatten hälls ut.
3. Ingredienserna läggs i en vattenkokare, täckt med lock i 30 sekunder.
4. Häll kokande vatten över behållaren, låt stå i 7-12 minuter.

Det är tillåtet att tillsätta honung, mjölk, socker efter smak. Men de fördelaktiga egenskaperna påverkas inte.

Svart te med ingefära, citron, honung och choklad

För att göra ingefära med citron och honung enligt detta recept behöver du inte kakaopulver i löslig form utan en del malda kakaobönor eller riven kakao. Choklad, som ingefära, innehåller en stor mängd näringsämnen, stärker immunförsvaret, mättar kroppen med mikroelement och vitaminer. En sådan produkt ökar dock kaloriinnehållet i drycken, och detta kan skada figuren.

Produkter:

• 1 tsk svart te;
• 1 tsk malda kakaobönor;
• 1 tsk hackad färsk ingefära;
• 0,5 tsk citronskal;
• 0,5 tsk citron juice;
• 2 msk. kokande vatten;
• 1,5 tsk honung.

Förberedelse:

1. Te, ingefära, citronsaft, kakao placeras i en keramisk tekanna. Häll kokande vatten över.
2. Låt brygga i 5 minuter, tillsätt zest, älskling.
3. Efter 5 minuter blandas infusionen ordentligt, dricks varm och med mjölk.

Grönt te med ingefära, citron, citronbalsam och apelsinskal

Produkter:

• 1,5 tsk grönt te;
• 1 medium gren av citronbalsam;
• 1 tsk citron juice;
• 0,5 tsk apelsinskal;
• 0,5 tsk riven ingefära;
• 1,5 msk. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Juice pressas ut, placeras i en vattenkokare. Te och ingefära tillsätts.
2. Hacka citronbalsam lätt, lägg den med resten av ingredienserna.
3. Häll vatten över 80 ° C, låt stå i 3 minuter.
4. Skalet tillsätts, förvaras i ytterligare 3 minuter.

Att dricka infusionen är tillåtet varmt, varmt, kallt, helst utan mjölk. Apelsinskal tillsätts inte för gott utan för smak.

Kan ingefära och citronte vara skadligt?

Förutom fördelarna kan te med ingefära och citron vara skadligt. Kontraindikationer:

1. Allergi.
2. Höjd temperatur.
3. Frekvent blödning.
4. Uppskjuten stroke, hjärtinfarkt.
5. Kranskärlssjukdom.
6. Magsår.
7. Leversjukdomar, gallblåsan, gallvägarna.
8. Tarmsjukdomar, kolit.
9. Sen graviditet, amning.
10. Kommande eller nyligen genomgått operation.

Te kan också orsaka halsbränna, diarré, huvudvärk. Om oönskade effekter uppstår är det nödvändigt att utesluta produkten från kosten.

Slutsats

Efter att ha bryggt te med ingefära och citron får en person inte bara en produkt som är fördelaktig. Resultatet är en god, näringsrik dryck, uppvärmning och toning te.

Rekommenderade bidrag

Lime te recept

Turkiskt granatäpple: komposition, vad är användbart, hur man brygger

Sagan-daila ört: fördelar och skador, hur man brygger och dricker

Pumpafruktsaft med morötter för vintern

Varför granatäpplejuice är bra för kvinnor och män

Vatten med honung och citron på fastande mage: fördelar och skador

Ingefära, citron och honung: recept för immunitet

Pumpa med honung för leverbehandling

Mjöd på björksaft: ett recept utan kokning