Innehåll
- 1 Är det möjligt för en ammande mamma att valnötter
- 2 Fördelarna och skadorna med en valnöt när du ammar en nyfödd
- 3 Valnötter för amning
- 4 Hur mycket valnötter kan du äta när du ammar
- 5 I vilken form är det bättre att använda valnötter för HS
- 6 Allergi mot valnötter hos spädbarn
- 7 Försiktighetsåtgärder
- 8 Kontraindikationer
- 9 Slutsats
Om en kvinna efter förlossningen bestämmer sig för att amma sitt barn, måste hennes diet överensstämma med barnets behov. Och frågar sig själv om det är möjligt att äta valnötter under amning, en kvinna ställer en viktig fråga. När allt kommer omkring, vad en vuxen kan göra är inte alltid lämpligt för en bebis, eftersom hans kropp ännu inte klarar av många element i maten, medan en vuxen avlägsnar dessa ämnen från kroppen på ett naturligt och omärkligt sätt.
Är det möjligt för en ammande mamma att valnötter
Under amning är en kvinna skyldig att tänka först och främst på sitt barn när hon tar något för mat. Sjuksköterskan måste skyddas noggrant från många skadliga livsmedel, droger och alkohol. Allt som mamman äter överförs till barnet genom mjölk, vilket ger den nyfödda kroppen användbara mikroelement. Eftersom barnet ännu inte har sin fullvärdiga immunitet och han får skydd av kroppen från sin mor med mjölk, är hans organ mycket mottagliga för olika förändringar i kvinnans kost.
På frågan om valnötter kan ammas är det värt att notera att detta är en av de mest ofarliga och hälsosamma livsmedel. Enligt Dr Komarovsky, under amning behöver du inte begränsa dig till några produkter, det viktigaste är att det ger modern glädje och gott humör.
Fördelarna och skadorna med en valnöt när du ammar en nyfödd
Valnöt i sig är en mycket kaloririk produkt, trots att den innehåller ett minimum av kolhydrater. Huvuddelen av kalorierna kommer från fetter. När ett barn inte går upp i vikt måste mamman öka fettinnehållet i de livsmedel som utgör hennes kost. Valnötter skapar ytterligare fettinnehåll för bröstmjölk, medan de undviker fet mat mättad med skadliga kolhydrater avsatta i kvinnans midja.
En annan betydande fördel med kärnorna i kungens träd är att de genom att öka fettinnehållet i kosten påverkar normaliseringen av avföring hos modern och nyfödda. Om barnet är förstoppat bör mamman börja äta några valnötter om dagen och öka andelen fett i bröstmjölk.
Dessutom innehåller kärnan askorbinsyra, vilket är nödvändigt på vintern för att förhindra förkylning från virussjukdomar. Syra stärker blodkärlens väggar. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som lider av huvudvärk och andra hjärt-kärlsjukdomar.
Produktens energivärde är 648 kcal per 100 g, 547 av dem tillhör fettdelen, resten är proteiner och kolhydrater. Muttern innehåller:
- 10,2 g kolhydrater;
- 15,4 g protein;
- 65 g fett
- betakaroten;
- vitaminerna A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- kalium, kalcium, zink, magnesium, mangan, selen, koppar, fosfor, järn, natrium;
- alkaloider;
- tanniner;
- Omega-3 fettsyror.
Valnöt har också kontraindikationer. Om en kvinna lider av någon typ av kolit, mag-tarmsjukdomar, högt blodtryck eller allergiska reaktioner på livsmedel, bör hon vara mycket försiktig med att äta denna produkt, eftersom hennes barn också kan ha en allergi.
Valnötter för amning
Vissa kvinnor utvecklar typ 2-diabetes mellitus efter förlossningen, den så kallade graviditetsdiabetes. Denna typ av diabetes är härdbar. Med tiden, efter att ha observerat rätt näring och livsstil, kan en kvinna bli av med det. Ett sätt att sänka blodsockret utan att skada ditt barn är att äta valnötter.Detta är en av dess huvudfunktioner - att sänka glukos i kroppen.
En annan egenskap hos fostret är normaliseringen av blodcirkulationen i hjärnan, vilket är nödvändigt för kvinnor som lider av huvudvärk. Valnötter kan tas medan de matas med bröstmjölk i en mängd av högst 5 stycken per dag, för att inte orsaka motsatt effekt, inte för att framkalla allergier. Den kvinnliga kroppen efter födseln är mycket känslig för förändringar i näring och för yttre påverkan.
Det finns en missuppfattning bland ammande mödrar att produkten vid mjölk ökar mjölkproduktionen och orsakar mastit. I själva verket har det absolut ingen effekt på mjölkproduktionen, utan bara på dess mättnad med kalorier.
Hur mycket valnötter kan du äta när du ammar
Eftersom valnöten anses vara ett allergen rekommenderas det inte att börja med en stor mängd om en kvinna sällan har ätit den tidigare. Kroppen måste vänja sig vid små doser, och det är också nödvändigt att titta på barnets reaktion på denna produkt. Om ett barn har rodnad eller utslag på kroppen, särskilt mellan hudens veck och kinderna, bör du tänka på att barnet inte tål vissa maträtter i moderns diet.
Det är möjligt att förstå om det är värt att äta valnötter för en ammande mamma först efter två veckors intag i små doser, inte mer än tre kärnor om dagen. Om barnet inte visade några symtom på intolerans efter två veckors matning kan dosen ökas till 5 stycken per dag, eftersom detta är den dagliga normen för en frisk kropp. Om en kvinna efter förlossningen har fått mycket vikt och är överviktig, bör intaget av valnötter minimeras på grund av produktens höga kaloriinnehåll.
I vilken form är det bättre att använda valnötter för HS
Om en kvinna, medan hon ammar, bestämde sig för att införa valnötter i sin kost och ställer frågan i vilken form den kan ätas, är svaret uppenbart - i den där hon själv gillar. Vissa människor tål inte smaken av valnötskärnor på grund av deras specifika viskositet i munnen, men de förstår fördelarna med produkten och vill inte ge upp den. Alternativt kan valnötolja konsumeras. Det finns allmänt tillgängligt i stormarknader, men få människor uppmärksammar det. Det är inte billigt, priset för 500 ml är cirka 600 rubel. Lägg till grönsaksallader som förband. En tesked olja ersätter produktens dagliga behov.
Muttern kan läggas till spannmål tillsammans med torkad frukt, gnidas i pulver med en mixer och läggas till sallad. Att steka dem under amning är inte värt det. Stekt i sig är skadligt och stekt nötter tappar fortfarande sina medicinska egenskaper när de utsätts för värme.
För att behaga en ammande mamma med godis med hjälp av valnötter efter förlossningen, medan du eliminerar ohälsosamt socker, kan du krossa kärnan och blanda med viskös eller flytande honung. Detta recept är mycket användbart för förkylning. Om honung är kanderad och det inte finns någon annan i huset ska du inte smälta den, uppvärmd honung tappar vitaminer.
Allergi mot valnötter hos spädbarn
Om mamman inte tidigare har haft nötterallergi, men barnet har en, är det bästa sättet att hjälpa barnet att ge upp alla livsmedel som innehåller ingrediensen, inklusive bakverk med nötter, kozinak och fortsätta amma. Moderns immunitet hjälper barnet att hantera sjukdomen.
Symtom där du kan diagnostisera ett barns allergi mot valnötter är som följer:
- utslag;
- blåsor;
- lakrimation;
- igensatt näsa
- hosta;
- svårigheter att andas in
- diarré eller förstoppning
- flatulens;
- svullnad i ansiktet
- anafylaktisk chock.
Om något symptom finns är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare och ta bort inte bara valnötter från kosten utan också följande livsmedel:
- frön;
- sojaprodukter;
- linser;
- baljväxter;
- kasju;
- pistaschmandlar;
- såser och ketchups;
- senap.
Dessa livsmedel är inte farliga i och för sig, men många människor med nötallergenintolerans reagerar inte heller negativt på dessa livsmedel. Och det är bättre för en ammande mamma att försäkra sig själv genom att avstå från denna mat under utfodring.
Försiktighetsåtgärder
För att skydda ditt barn från en oönskad kroppsreaktion, bör man komma ihåg om kvinnan själv tidigare hade haft intolerans mot någon produkt. Om det uppstod en sådan reaktion kan det skada det nyfödda att äta en valnöt under amning. Som tidigare nämnts görs testet för mutternas kompatibilitet med kroppen bäst genom att införa små doser av denna produkt i kosten. Allergier kan manifestera sig på alla typer av nötter, inklusive valnötter, och kanske bara på vissa. Om en kvinna hade en jordnötsintolerans, är det inte ett faktum att det kommer att bli samma reaktion på valnötter. Vanligtvis kan allergiker inte ens röra allergenet med huden eller andas in dammet från skalet.
Kontraindikationer
Trots valnötens enorma fördelar har den ett antal kontraindikationer. Förutom allergiker bör produkten inte tas av kvinnor som lider av:
- bukspottkörtelns sjukdomar
- hudsjukdomar (psoriasis, neurodermatit, eksem);
- hög blodpropp;
- högt blodtryck;
- fetma 2-4 grader.
Alla dessa kontraindikationer gäller endast för mamman, barnet kan bara lida av allergier mot någon av komponenterna som ingår i denna produkt.
Slutsats
När du ammar ska valnötter inte tilldelas gruppen riskfyllda eller tvärtom mycket viktiga produkter. All mat måste tas med måtta och undvika missbruk. När du väljer produkter efter förlossningen måste du lyssna på din kropp och vara uppmärksam på dina önskningar och reaktioner på en viss produkt.
