Innehåll
- 1 Är det möjligt att körsbär under graviditeten
- 2 Fördelar med körsbär för gravida kvinnor
- 3 Hur man använder körsbär under graviditet med fördel
- 4 I vilka fall kan du inte äta körsbär under graviditeten
- 5 Kan körsbär ammas?
- 6 Varför körsbär är användbara för HS
- 7 Vilken typ av körsbär kan en ammande mamma äta?
- 8 Hur man konsumerar körsbär ordentligt under amning
- 9 I vilka fall är körsbär inte tillåtet med HS
- 10 Slutsats
Under graviditeten kan körsbär göra både till förmån för kvinnan och barnet och till nackdel. Det är viktigt att veta om fruktens egenskaper och om användningsreglerna, då kommer bärens effekt bara att vara positiv.
Är det möjligt att körsbär under graviditeten
Under graviditetsperioden måste kvinnor ge upp många bekanta och användbara produkter. I synnerhet orsakar välsmakande bär ofta allergiska reaktioner, kan negativt påverka barnets utveckling och kvinnans hälsa.
Men gravida kvinnor kan äta körsbär. Det ger extremt sällan en negativ effekt, med måttlig användning, har produkten en positiv effekt på kroppen.
Fördelar med körsbär för gravida kvinnor
När den används försiktigt ger produkten många fördelar för kvinnor under graviditeten. Den positiva effekten är att bären:
- hjälpa en kvinna att bli av med förstoppning och påskynda avlägsnandet av toxiner från tarmarna;
- främja snabbare och bättre nedbrytning av mat i magen
- har en lätt diuretikum och koleretisk effekt, vilket gör körsbär särskilt värdefullt under graviditeten under tredje trimestern;
- öka immunförmågan;
- hjälpa till att bekämpa förkylning på grund av antivirala och antiinflammatoriska egenskaper;
- har en positiv effekt på nervsystemet och minskar stressnivåerna;
- normalisera hormoner
- hjälp med sömnlöshet, som ofta uppstår under graviditeten;
- förbättra sköldkörtelns funktion
- undvika allvarlig toxicos, detta är särskilt användbart för körsbär under graviditeten under första trimestern;
- förbättra tillståndet i muskelsystemet;
- förbättra humöret och ha en positiv effekt på utseendet, eftersom de bibehåller hårets och hudens skönhet.
Körsbär är mycket användbara för gravida kvinnor på grund av vitaminer
Fördelarna och skadorna på körsbär för gravida kvinnor gäller också för barnet. Användbara ämnen i produktens sammansättning är involverade i att bygga barnets hjärta och muskelsystem och förhindrar också uppkomsten av medfödda sjukdomar.
Vilka vitaminer finns i körsbär för gravida kvinnor
Produktens fördelaktiga egenskaper är lätta att förklara när man tar hänsyn till den kemiska sammansättningen. Frukt innehåller många vitaminer som är viktiga för kvinnor under graviditeten, nämligen:
- vitamin A och E;
- vitaminer i undergrupp B, särskilt B1 och B2, B3 och B6, B9 finns i produkten;
- askorbinsyra;
- vitamin R.
Förutom vitaminer innehåller produkten mycket järn och kalium, natrium och zink, mangan och fosfor. Bären innehåller kalcium, koppar och jod, och produkten är också rik på fiber, organiska syror, tanniner och enzymer som underlättar matsmältningen.
Hur man använder körsbär under graviditet med fördel
För att körsbär ska få en gynnsam effekt under graviditeten måste de konsumeras enligt reglerna. Först och främst måste du äta högkvalitativa och färska bär som inte innehåller onödiga kemiska komponenter. Det är också viktigt att hålla sig till små doser som är säkra för kroppen.
Du kan äta både färska bär och kompott, men lite efter lite
I vilken form kan gravida kvinnor äta körsbär
Under graviditeten ger körsbär fördelar för en kvinnas kropp i nästan alla former. Blivande mödrar får använda:
- färsk frukt, de innehåller den maximala mängden näringsämnen och är därför särskilt värdefulla för kroppen;
- körsbärsfruktdrycker, juice och kompott med låg sockerhalt, vitaminer i sådana drycker är något mindre, men de är fortfarande mycket användbara och dessutom perfekt uppdaterade under graviditeten;
- körsbär i söta desserter, till exempel som fyllning för pajer;
- körsbärssylt, när du använder den måste du följa minimidosen, men i små mängder kommer delikatessen att vara fördelaktig.
Under den kalla årstiden kan gravida kvinnor använda körsbär i form av drycker, godis och lätta frukträtter från frysta frukter. Med rätt förvaring i frysen behåller produkten alla sina värdefulla egenskaper i sin helhet och ger efter maximal bearbetning maximal nytta.
Hur många körsbär kan gravida kvinnor äta
Trots alla fördelar med produkten är det viktigt att observera låga doser när du använder den. Nutritionister och läkare är överens om att 200 g färska körsbär är mer än tillräckligt för en kvinna under graviditeten per dag. Färsk fruktkompott kan konsumeras i en mängd av 500 ml per dag.
Den genomsnittliga dagliga normen för bär överstiger inte 200 g
I vilka fall kan du inte äta körsbär under graviditeten
Fördelarna och skadorna på körsbär under graviditeten kan vara kontroversiella. En individuell allergi mot produkten blir en absolut kontraindikation, men förutom det finns andra förbud. Bland dem:
- diabetes mellitus och en uttalad tendens till fetma;
- gastrit, magsår och pankreatit i den akuta fasen;
- ökad magsyra och en tendens till halsbränna hos den blivande mamman;
- hudsjukdomar - dermatit och psoriasis.
Innan du lägger till körsbärsfrukter i din kost, bör du rådfråga din läkare för alla fall. Han kommer att avgöra om produkten kan konsumeras av en kvinna under graviditeten och kommer att rekommendera säkra doser.
Kan körsbär ammas?
Efter förlossningen möter kvinnor ofta ännu svårare kostbegränsningar än under graviditeten. Under tiden var det en ung mammas kropp som speciellt behöver näringsämnen under denna period.
Körsbärsfrukter är livsmedel som mycket sällan orsakar negativa reaktioner under graviditet och amning. Därför, när du ammar, kan du äta körsbär och till och med behöva det, men det är naturligtvis nödvändigt att övervaka barnets tillstånd.
Varför körsbär är användbara för HS
När du matar en baby är produkten användbar främst för att den innehåller en enorm mängd vitaminer. De behövs inte så mycket av barnet som på ett eller annat sätt får vitaminer från mamman, men av kvinnan själv ger hon barnet mycket resurser när det matas.
Med hepatit B är bär användbara för både mamma och barn
Bär är mycket användbara för en ammande mamma, eftersom de hjälper till att återställa normal matsmältning efter förlossningen, ta bort gifter från kroppen och gå ner i vikt.Produkten hjälper till att normalisera hormonnivåerna, hjälper till att bekämpa nervös stress och sömnlöshet hos en ung mamma. De antiinflammatoriska egenskaperna hos körsbär stöder immunitet, försvagas ofta under graviditet och förlossning, och hjälper till att undvika virus och förkylning under amning.
Om en månad
Under de första fyra veckorna efter graviditet och förlossning bör produkten införas i kosten med stor omsorg. Bär kan främst dra nytta av mamman, eftersom de hjälper till att eliminera vitaminbrister, förbättra matsmältningen och förhindra utveckling av anemi.
Emellertid bildas matsmältningssystemet hos ett spädbarn bara under denna period. Därför kan färska körsbärsfrukter som innehåller organiska syror orsaka kolik och magbesvär hos ett barn. Under den första månaden efter födseln är det bättre att inte använda körsbär utan fruktdrycker och fruktdrycker - värmebehandlade frukter påverkar barnets kropp mycket mjukare. Samtidigt bör doserna vara minimala, det är värt att börja med endast 50-100 ml drycker per dag.
Det är nödvändigt att introducera bär till menyn en månad efter förlossningen mycket noggrant.
Vid 3 månader
Under den tredje månaden efter graviditet och förlossning blir barnets matsmältningssystem mycket mer stabilt och klarar redan matsmältningen av ny mat. Därför kan körsbär under denna period läggas till kosten färskt, på morgonen är det tillåtet att äta 3-4 körsbärsbär. Om en negativ reaktion inte uppträder hos ett spädbarn kan produkten användas vidare.
Körsbär under den tredje utfodringsmånaden stärker inte bara kvinnans hälsa utan har också en positiv effekt på barnets immunitet. Bär är också användbara för det hälsosamma arbetet i barnets matsmältning och för bildandet av hans muskler och nervsystem.
Vid 2 månader
Du kan använda produkten efter 8 veckors utfodring, förutsatt att barnet inte har kolik, diarré och illamående. Med normal matsmältning får barnet dricka kompott och fruktdrycker, samt äta 5-8 bär två eller tre gånger i veckan, utan att glömma att övervaka barnets reaktion.
Under denna period är körsbär fördelaktiga för både modern efter graviditeten och det nyfödda eftersom det hjälper till att upprätthålla balansen mellan vitaminer och mineraler i kroppen. Färsk frukt och körsbärsdrycker stärker kvinnors och spädbarns immunförsvar vid matning, förhindrar förstoppning och främjar eliminering av toxiner från tarmarna.
Efter 3-4 månader av barnets liv orsakar bär med HB vanligtvis inte problem.
Vid 4 månader
Vid den fjärde levnadsmånaden bildas matsmältningen av ett spädbarn nästan till slutet. Som regel reagerar den nyfödda under denna matningsperiod lugnt på mat i moderns diet, naturligtvis i frånvaro av allergier.
Om barnet inte har en individuell fruktintolerans, kan en ammande mor körsbär under den fjärde utfodringsmånaden i nästan vilken form som helst. Färska och frysta körsbär, fruktdrycker och juice, kompott och söta desserter är tillåtna. För en mamma, när det ammar, är det viktigt att endast följa små doser och äta körsbär inte varje dag, då kommer produkten att ha en fördelaktig effekt på immunitet och matsmältning, hjälpa till att bibehålla hudens hälsa och förbättra humöret.
Vilken typ av körsbär kan en ammande mamma äta?
Under ammeperioden måste du vara särskilt uppmärksam på körsbärens kvalitet. Frukten måste vara:
- mogna, men inte övermogna, inga spår av rutt och inga mjuka fat;
- intakt och inte möglig;
- så naturligt som möjligt - det är nödvändigt att köpa körsbär på sommaren, under den naturliga fruktsäsongen och inte mitt på vintern.
Det är bäst att köpa bär i betrodda butiker eller från pålitliga jordbrukare. Det rekommenderas inte att ta körsbär för hand på slumpmässiga marknader - ingen kan garantera att deras massa inte innehåller farliga kemikalier.
Under amning får mödrar med en baby festa på färsk frukt och körsbärsdrycker, desserter med körsbär. På vintern kan du amma frysta körsbär, som behåller alla fördelar.
Körsbärsfrukter med HS bör vara av mycket hög kvalitet och naturliga
Hur man konsumerar körsbär ordentligt under amning
När du äter körsbärsfrukter under amning samt under graviditeten är det viktigt att följa flera viktiga regler:
- Bär måste tvättas noggrant i kokt vatten, bakterier på otvättade frukter är mycket farliga för ett spädbarn. Körsbären tvättas inte bara innan de äts färska utan också innan de bereder kompott och fruktdrycker.
- Att äta körsbär under amning är nödvändigt på samma sätt som under graviditeten, i små portioner och inte varje dag. I genomsnitt är det tillåtet att konsumera 7-10 bär under barnets fjärde månad, om du äter för många frukter kan det framkalla diarré hos barnet eller hos mamman.
- För första gången kan körsbär smakas i en mängd av högst 2-3 bär. Om en negativ reaktion inte uppträder hos det nyfödda, ökar delen gradvis.
- Det är bäst att äta frukten på morgonen, eftersom körsbär på natten kan leda till kolik hos barnet och sömnstörningar.
Det är strängt förbjudet att svälja körsbärsgropar under amning. I små mängder innehåller de hydrocyansyra, som kan orsaka allvarlig förgiftning hos en ammande bebis.
I vilka fall är körsbär inte tillåtet med HS
I vissa fall måste körsbärsfrukter under utfodring, såväl som under graviditet, överges helt. Du kan inte använda dem:
- med diabetes mellitus hos en mor eller ammande baby;
- med förvärringar av kroniska sjukdomar i mage och tarmar;
- med pankreatit;
- med akuta hudsjukdomar och infektioner;
- med en tendens till diarré hos en mor eller spädbarn.
En strikt kontraindikation är en individuell allergi hos en kvinna eller ett barn. Det är värt att utesluta körsbär från kosten vid hudirritation hos ett barn.
Med akuta magsjukdomar är körsbärsfrukter absolut omöjliga att äta.
Slutsats
Körsbär under graviditeten är tillåtet för konsumtion och är till stor nytta. Du kan äta det under hepatit B-perioden, men i båda fallen är det viktigt att observera doserna och komma ihåg kontraindikationerna så att frukterna inte skadar.
