Innehåll
- 1 Vilka vitaminer och mineraler finns i körsbärsplommon
- 2 Varför körsbärsplommon är användbart för kroppen
- 3 Fördelarna med azerbajdzjanska körsbärsplommon
- 4 Användbara egenskaper hos gröna körsbärsplommon
- 5 Fördelarna med röd körsbärsplommon
- 6 Användningen av körsbärsplommon i medicin
- 7 Recept för traditionell medicin
- 8 Körsbärsplommon diet
- 9 Fördelarna med torkad körsbärsplommon
- 10 Användningen av körsbärsplommon i kosmetologi
- 11 Vem är kontraindicerad i körsbärsplommon?
- 12 Hur man väljer och lagrar korrekt
- 13 Slutsats
Fördelarna med körsbärsplommon är inte bara i läckra vitaminfrukter. Traditionell medicin använder löv, grenar, trädets blommor. Frukten efterfrågas av kosmetologer. Körsbärsplommon är en källa till spårämnen som har en gynnsam effekt på människokroppen.
Vilka vitaminer och mineraler finns i körsbärsplommon
Det finns många sorter av körsbärsplommon och var och en av dem är rik på vissa vitaminer och mikroelement. Det är svårt att överväga alla sorter. För att förstå i allmänhet, än att körsbärsplommon är användbart för människokroppen, föreslår vi att du bekantar dig med de genomsnittliga uppgifterna om ämnens sammansättning:
- Tiamin är vitamin B1. Ämnet stimulerar metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater i människokroppen. Tiamin förbättrar muskelfunktionen, matsmältningssystemet och har en lugnande effekt på nerverna. Brist på vitamin påverkar irritabilitet, trötthet, minskat visuellt minne och utvecklingen av polyneurit.
Råd! Regelbundet intag av mogna frukter gör att du kan återställa balansen av tiamin under stark fysisk och nervös stress. - Riboflavin är känt som vitamin B2. Ämnet är ansvarigt för alla biologiska processer som äger rum i människokroppen. Vitamin förbättrar synskärpan, ger människan energi. Riboflavinbrist manifesteras av inflammatoriska processer, från vilka slemhinnan i ögonen och munnen lider.Råd! Genom att äta 100 g frukt per dag kan du fylla på underskottet av det dagliga behovet av riboflavin med 3%.
- Pyridoxin är B6-vitaminet som är involverat i nervsystemet. Ämnet hjälper till att utföra metabolismen av proteiner och fetter i kroppen. Brist på pyridoxin orsakar irritabilitet hos en person, nervstörningar, snabb muskeltrötthet.Råd! Frukten innehåller lite pyridoxin, men frukten är fortfarande värt att äta dagligen för att upprätthålla balansen mellan denna fördelaktiga substans.
- Askorbinsyra är känd för alla som den första räddaren från förkylning. C-vitamin är en antioxidant, hjälper järnet att absorberas, deltar i nervsystemet, hematopoiesis. Substansbrist manifesteras av en försämring av blodkärlets tillstånd.
- Retinol anses vara en kraftfull antioxidant. A-vitamin förbättrar synskärpan, är bra för hjärtat, artärerna, blodkärlen.
- Frukt innehåller lite vitamin E och nikotinsyra. Det finns dock tillräckligt med näringsämnen för att ta bort kolesterol från kroppen, minska sannolikheten för blodproppar och förbättra hjärtmuskelns arbete.
Av mikroelementen innehåller frukt kalcium och magnesium. Det finns fosfor och järn i små mängder.
Mogen körsbärsplommon är söt, men massan innehåller lite socker. Frukten har inget fett. Det finns bara en liten mängd protein och 8 gram kolhydrater per 100 gram massa. Körsbärsplommon anses vara en dietfrukt. 100 g massa innehåller 34 Kcal.
Varför körsbärsplommon är användbart för kroppen
Med tanke på de fördelaktiga egenskaperna hos körsbärsplommon kan följande fakta belysas:
- Mogna frukter bidrar till snabb matsmältning. Det blir ingen tyngd i magen om du äter en handfull friska frukter innan du tar en fet maträtt.
- Övermogen mjuk massa har en laxerande effekt. Frukten är bra för förstoppning.
- En omogen frukt ger den motsatta men också användbara effekten - förstärkning. Halvmogna frukter används för att behandla matsmältningsbesvär.
- Järnhalten i massan förbättrar hemoglobinet. Frukten hjälper till att bli av med vitaminbrist.
- Körsbärsplommonkompott förbättrar aptiten, hjälper till med förkylning. Färsk frukt läker ont i halsen.
- Läkare har bevisat fördelarna med körsbärsplommon för gravida kvinnor. Frukten fyller på balansen av vitaminer som är användbara för mödrar och det ofödda barnet.
- Körsbärsplommon kommer att gynna människor som lider av migrän. Regelbunden konsumtion av frukten hjälper till att bli av med huvudvärk.
- Fördelarna med körsbärsplommon har avslöjats under amning, men du måste äta ett begränsat antal frukter. För en ammande kvinna är det den gula frukten som ger mer nytta.
- Körsbärsplommon är användbart för diabetiker, barn, äldre, allergiker. Frukten kan ätas färsk och torr, liksom efter värmebehandling. Vitaminer och mikroelement i frukten minskar inte.
Den största fördelen med körsbärsplommon är att fylla på människokroppen med vitaminer. Den välsmakande frukten kan konsumeras året om du fyller på konservering från sommaren.
Vilka är fördelarna och skadorna med körsbärsplommon berättar i videon:
Fördelarna med azerbajdzjanska körsbärsplommon
Kulturella och vilda former växer i Azerbajdzjan. Oavsett sort är alla frukter lika friska. Endast fruktens storlek skiljer sig åt. Azerbajdzjans körsbärsplommon är mjuk med en tunn hud, saftig, öm. Fruktdiametern varierar från 40 till 45 mm. Massan innehåller cirka 90% vätska, vilket gör att du kan släcka din törst under värmen.
Den största fördelen med frukten är dess låga sockerhalt. Körsbärsplommon är lämplig för diabetiker i alla former. Det viktigaste är att socker inte tillsätts under bearbetningen. Frukten är användbar vid behandling av vitaminbrist, hjälper till att återställa ett försvagat immunförsvar.
Användbara egenskaper hos gröna körsbärsplommon
Separat är det värt att överväga de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för gröna körsbärsplommon, eftersom även omogen frukt ofta äts. Omogna frukter är mycket sura på grund av det höga innehållet av vitamin C. Frukten används vid produktion av billiga typer av matsyror. Vid matlagning är grön körsbärsplommon användbar som ett tillägg till kötträtter. Syran mjukar upp produkten och hjälper kroppen att absorbera den lätt.
I kosmetologi har fördelarna med gröna körsbärsplommon fastställts under genomförandet av program som syftar till att rengöra och föryngra kroppen. Omogen frukt är en utmärkt antioxidant. Under värmen hjälper den gröna körsbärsplommon till att återställa friskheten i ansiktet. Maskerna är gjorda av kärnor av massa och frön.
Om vi överväger fördelarna och skadorna med gröna körsbärsplommon, bör den omogna frukten ätas med försiktighet. Ätstörningar kan förekomma. Den höga syrahalten är skadlig för njurarna och magen.
Fördelarna med röd körsbärsplommon
Röda och lila frukter är rika på antocyaniner. Ämnet är av sitt naturliga ursprung en vegetabilisk glykosid. Röd frukt är bra för matsmältningssystemet om du äter mycket fet mat. Fördel vid behandling av tarminflammation. Vegetabilisk glykosid accelererar gallflödet.
Fördelarna med röda frukter är höga i polyfenoler. Ämnen deltar i rengöringen av blodkärlen, förhindrar uppkomsten av kolesterolplack. Röd fruktkompott är användbar för flytande slem.
Användningen av körsbärsplommon i medicin
Fördelarna med körsbärsplommon för människokroppen har avslöjats av officiell medicin. Läkare rekommenderar att frukten konsumeras av förlossningskvinnor, ammande mödrar, små barn och äldre för att fylla på kroppen med mineraler.
Kulturen erkänns officiellt som ett profylaktiskt medel mot skörbjugg och nattblindhet. Läkare rekommenderar patienter ett avkok och sylt med te mot förkylning, gravida kvinnor för att öka hemoglobinet.
Recept för traditionell medicin
Traditionell medicin har utnyttjat frukt, grenar, blommor, frön. Tänk på några av de vanligaste recepten:
- Färsk eller konserverad juice behåller alla de fördelaktiga egenskaperna och används som en diaphoretic. Att dricka 200 ml vitaminvätska om dagen, på vintern botar hosta och förkylning.
- För förstoppning tillagas te av 30 g torkad frukt och ett glas kokande vatten. Efter fem timmars infusion delas portionen i tre lika stora delar och dricks under dagen.
- Trädets blommor hjälper till att rengöra kroppen från gifter. Te bryggs i en godtycklig proportion. Ta under dagen istället för vatten.
- För att behandla prostata hos män och återställa erektion bryggs te från 100 g blommor / 300 g vatten.
- Ett avkok av blommor är användbart vid behandling av levern. Te bryggs av tre glas kokande vatten och 20 g blommor. Drick ett halvt glas två gånger om dagen.
- Bryggning i 1 liter vatten 3 msk. l. hackade grenar, en person får ett utmärkt verktyg för att ta bort radionuklider från kroppen. Buljongen insisteras i två dagar. Citronsaft tillsätts godtyckligt före användning.
- Frönukleoli äts av astmatiker för att lindra attacker.
Fördelarna med körsbärsplommon i folkmedicin är obestridliga, men det finns ett antal kontraindikationer. Innan du tar något botemedel måste du konsultera en läkare.
Körsbärsplommon diet
Dietälskare drar nytta av körsbärsplommon på grund av dess låga kaloriinnehåll och låga sockerhalt. Frukt är användbart i alla varianter, men det är bättre att föredra söta och sura frukter. Att äta mer än ett glas körsbärsplommon per dag rekommenderas inte av nutritionister. Dessutom är det tillåtet att inte ge upp kött, bröd, spannmål.
Dieten består av en rationellt organiserad meny:
- Varje typ av gröt äts till frukost. De äter en handfull körsbärsplommon.
- Endast frukt äts mellan frukost och lunch.
- Grönsakssoppa tillagas till lunch. Den andra maträtten är lämplig från kyckling stuvad i körsbärsplommon. Du kan diversifiera din kost med grönsaksallad.
- Mellan lunch och middag äts en sallad av körsbärsplommon och tillgängliga bär.
- Till middag äter de grönsaker och lite fisk.
Fördelarna med kosten känns för att förbättra välbefinnandet, men du kommer inte att kunna gå ner i mer än fem kilo på en vecka.
Fördelarna med torkad körsbärsplommon
Feta människor drar nytta av torkad frukt. Torkad frukt ingår i den dagliga kosten, som används i dieter. Ett avkok av torra frukter är användbart vid behandling av förkylning eller helt enkelt för att fylla på kroppen med vitaminer. Torkad frukt är användbar för lossning efter långa semestrar, åtföljd av frekvent överätning.
Användningen av körsbärsplommon i kosmetologi
Kosmetologer använder frökärnor för att tillverka olja. Den färdiga produkten används i sin rena form för massage, kropps- och hårvård. Körsbärsplommonolja tillsätts av tillverkare till närande och återfuktande krämer. Det är vitamin E och mineraler som hjälper till att upprätthålla skönhet.
Vem är kontraindicerad i körsbärsplommon?
Söt och sur frukt kan skada vissa människor istället för bra. På grund av det höga syrainnehållet är användning av frukt i alla former kontraindicerad för personer som lider av hög syra. Frukt kan inte ätas av sår och vid duodenalsjukdom. Individuell intolerans är sällsynt, men detta måste tas med i beräkningen.
Hur man väljer och lagrar korrekt
När du köper frukt på marknaden, titta på deras utseende. Mogen körsbärsplommon är lite mjuk, det finns en naturlig vit blom på huden. Det är bättre att inte köpa skrynkliga och spruckna frukter. Om omogna frukter fångas är det okej. De kan spridas på en pappershandduk för att mogna. Mogen frukt lagras i kylen i ungefär en vecka. För långvarig konservering tillgriper de konservering, förbereder sylt, konserver, kompott, juice.
Slutsats
Fördelarna med körsbärsplommon observeras endast när frukten konsumeras med måtta. Överätning kan leda till magbesvär eller allvarligare konsekvenser.
