Innehåll
Fördelarna och skadorna på papaya för kroppen är av intresse för många älskare av exotiska ovanliga frukter. För att bedöma hälsoeffekterna av en produkt måste du överväga dess kemiska sammansättning och grundläggande egenskaper.
Var växer melonträdet
Papaya, eller melonträd, är en tropisk växt som är infödd i Mexiko, Sydamerika och Centralamerika. Samtidigt är papaya utbredd över hela världen, för närvarande odlas den artificiellt i nästan alla länder med ett tropiskt klimat.
Växten är mycket känslig för temperatur- och luftfuktighetsförhållanden, så den tar inte alltid rot i subtropen. Experimentellt odlas dock melonträdet även i Ryssland - på Krim och Kaukasus, där klimatet mest liknar de vanliga förhållandena för växten.
Hur papaya växer i naturen
Melonträdet är en växt med en ganska ovanlig livscykel. Utseendet liknar trädet ett palmträd, men det har grundläggande skillnader. I synnerhet blir en stam av en papaya inte lignifierad under tillväxt, även om lignification är vanlig i de flesta träd. Kärnan förblir fylld med barrved som i slutändan helt enkelt torkar upp och försvinner, vilket får stammen att bli ihålig.
Frånvaron av lignification ger papaya mycket snabb tillväxt - vid en ålder av 3 år kan ett melonträd nå 6 m i höjd. Växten blommar ibland tre månader efter plantering i marken och börjar bära frukt under de första sex månaderna.
Hälsofördelar med papaya
Papayaens hälsofördelar och skador är ganska olika - växten värderas inte bara för sin trevliga smak och ovanliga utseende. Om du ibland tar med en produkt i din kost kan han:
- har en antiinflammatorisk och helande effekt - att äta frukten är användbart för inre inflammation och för hudskador;
- tjäna som en mild naturlig anthelmintisk, exotisk frukt används för att bli av med parasiter;
- förbättra matsmältningen och påskynda metaboliska processer i vävnader och tarmar;
- stärka synen och kroppens immunresistens mot bakterier och virus;
- rengör blodet och vävnaderna från giftiga ämnen och underlättar leverns arbete;
- ta hand om hälsan hos tänderna och slemhinnorna i munhålan;
- har en gynnsam effekt på blodkärlets tillstånd och skyddar hjärtat från sjukdomar.
Att äta en tropisk frukt hjälper till att bli av med uppblåsthet och löser problemet med förstoppning. Papaya främjar viktminskning och rekommenderas för många viktminskningsdieter. Det reglerar också nivån av kolesterol i blodet, därför är det mycket användbart för försvagade blodkärl.
Fördelar med papaya frukt
I grund och botten uppskattas växten för sina frukter - stora, söta och mycket välsmakande. Om du studerar bilderna och de fördelaktiga egenskaperna hos papayafrukten kan du ta reda på att frukterna innehåller:
- vitamin C, A, B och D;
- äggviteämne;
- fruktos och glukos;
- fosfor och järn;
- natrium och kalcium;
- cellulosa;
- magnesium;
- flavonoider.
En sådan rik komposition gör papaya till ett utmärkt botemedel mot vitaminbrist och anemi. Att äta frukten i maten mättar kroppen med viktiga ämnen, hjälper till att hantera säsongsbetonade vitaminbrister och stärker immunförsvaret.
På grund av sitt höga fiberinnehåll betraktas papayafrukt mycket som ett naturligt laxermedel. Fruktens effekt på mag-tarmkanalen är mycket mild - frukten ökar peristaltiken och hjälper till att normalisera avföringen. Frukten är också till stor nytta på grund av det faktum att den underlättar kroppens assimilering av protein. Det rekommenderas att använda frukten om det är svårt att smälta proteinmat. Frukten kan också användas som ett diuretikum - saftiga frukter med hög vattenhalt tar effektivt bort överflödig vätska från kroppen. De fördelaktiga egenskaperna hos grön papaya är särskilt bra för njurarna - de diuretiska egenskaperna hos denna frukt är mest uttalade.
Fördelar med papaya frön
Användbara ämnen finns inte bara i frukt utan också i frön av en tropisk frukt. Fördelarna med papaya frön är att de innehåller en stor mängd vitaminer, flavonoider och fenolföreningar, de innehåller också palmitinsyra och oljesyra. Tack vare detta har fröna en uttalad antiseptisk, anticancer- och antiparasitisk effekt.
Fördelarna och skadorna med papayafrön används för att bereda ett pulver med anthelmintiska egenskaper. Om du tar det med maskar och andra tarmparasiter kan du bli av med problemet utan att använda apoteksprodukter.
Användbar olja är också gjord av frön - den används främst inom kosmetologi. Papayaolja förbättrar inte bara epidermisens tillstånd utan hjälper också till att bekämpa mjäll, mjukar torr hårbotten. Det kan användas för att behandla inflammatoriska hudirritationer, repor och skärsår - i dessa fall kommer det att påskynda läkning.
Hälsofördelar med papaya blad
Fördelarna med växtens löv beror främst på närvaron i deras sammansättning av ämnet karpain, en naturlig anthelmintikum. Läkande infusioner och medicinska teer bereds på basis av bladen. När de tas i dosering hjälper de till att rensa tarmarna från parasiter och i allmänhet förbättra matsmältningen. Bladen innehåller också mycket flavonoider, vilket gör att de kan användas för att förebygga och behandla cancer.
Saften pressad från färska löv är lämplig för behandling av hudskador - sår och brännskador. De torkade bladen som läggs till te har smärtstillande och febernedsättande effekter, därför är de till stor fördel för kroppen vid förkylning.
Fördelarna med torkad papaya frukt
Frukten av en tropisk växt konsumeras inte bara färsk utan torkas eller vissnar. Med iakttagandet av matlagningstekniken ökar fördelarna och skadorna med torkade papaya-frukter bara - vitaminer och mineraler blir mer koncentrerade. Det är sant att detta också ökar produktens kaloriinnehåll, därför bör man tänka på torkade frukter med försiktighet med en tendens att gå upp i vikt.
Torkad papaya är mycket användbar för funktionsstörning i bukspottkörteln och magen, i små mängder kan den användas för kronisk pankreatit och gastrit. Torkade frukter av växten ger särskilda fördelar för blodkärlen och hjärtsystemet, de förbättrar blodkvaliteten, eliminerar kolesterolavlagringar, förhindrar utvecklingen av åderförkalkning och ischemisk sjukdom.
Fördelar med papaya enzymer
Den tropiska växten är särskilt uppskattad för fördelarna och skadorna hos papayaenzymer. Trädets frukter, lövverk och frön innehåller ämnen som är viktiga för hälsan, såsom:
- papain - detta enzym ansvarar för snabb och god absorption av livsmedel med högt proteininnehåll;
- arginin - ämnet är av särskilt värde för män, eftersom det ökar styrkan och förbättrar kvaliteten på det genetiska materialet;
- karpain - enzymet har en gynnsam effekt på blodkärlen och hjärtat och skyddar kroppen från utvecklingen av hjärtsjukdomar;
- fibrin - enzymet normaliserar blodkoagulering och förhindrar att det förtjockas eller överdriven gallring.
Fördelarna med papayaenzymer används även av officiell medicin, på apotek kan du hitta kosttillskott med de angivna enzymerna. Det rekommenderas att använda dem i kurser för att förbättra matsmältningsfunktionerna och för allmän förstärkning av kroppen.
Varför papaya är användbart för människokroppen
Fördelarna med papaya för kroppen kan vara efterfrågade inte bara för vuxna utan också för barn. Om det inte finns några kontraindikationer för användningen av en exotisk frukt kommer det att förbättra ditt välbefinnande avsevärt och glädja dig med dess trevliga smak.
Varför papaya är bra för kvinnors hälsa
Fördelarna och skadorna med papaya för kvinnor är främst i fruktens positiva effekter på reproduktionssfären. Regelbunden användning av frukten av växten och produkter baserade på den hjälper till att normalisera månadscykeln. Frukten minskar obehag under menstruationen, förhindrar utveckling av anemi mot bakgrund av naturlig blodförlust.
Dessutom kan färsk papaya eller torkad frukt användas på en diet. Produkten stimulerar tarmarna och hjälper kroppen att snabbt bli av med gifter, hjälper till att eliminera överflödig vätska och giftiga ämnen. Användningen av frukten har en positiv effekt på hudens och hårets tillstånd - frukterna i kosten hjälper till att hålla ungdomen och friskheten längre.
Fördelarna med papaya för män
För den manliga kroppen är substansen arginin av särskilt värde i den tropiska frukten. Detta enzym förbättrar inte bara styrkan utan förbättrar också spermiernas kvalitet, därför rekommenderas det att använda frukterna av ett tropiskt träd när man planerar befruktningen.
Dessutom förhindrar vitaminer och mineraler i kompositionen utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar i det manliga urinvägarna. Den tropiska frukten har egenskaper mot cancer och kommer inte att skada män som är rädda för prostatatumörer.
Hälsofördelar med papaya för barn
Fördelarna och skadorna med papayafrukten kan inte bara uppnås av vuxna utan också av barn. Om barnet inte är allergiskt mot en exotisk produkt, kommer frukterna att ge ovillkorliga fördelar - de kommer att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningsprocesserna och förhindra förstoppning.
Men samtidigt är det för första gången möjligt att erbjuda en frukt till ett barn bara vid 8 månader och i mycket små mängder. Massan måste knådas till puré och ge barnet bara en halv liten sked godis. Om barnet inte visar några allergisymtom efter några timmar kan frukten lämnas i kosten och ökas över tiden.
Är det möjligt för gravid papaya
Under dräktighetsperioden kan tropiska frukter vara till stor nytta. Papaya innehåller vitaminer och folsyra, så det bidrar till att fostret utvecklas korrekt och skyddar också kvinnan själv mot allergier. Enzymerna i plantans frukter förhindrar förstoppning hos den blivande mamman, många noterar också den positiva effekten av papaya vid toxicos - frukten lindrar illamående och normaliserar aptiten.
I det här fallet är det nödvändigt att komma ihåg de eventuella farorna med en tropisk frukt och inte äta frukt i för stora mängder. Gravida kvinnor får endast mogna frukter. Grön papaya innehåller ett ämne som kallas peptin, vilket orsakar ytterligare livmoderns sammandragningar och kan leda till missfall.
Papaya medan du ammar
Under amning bör en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Det rekommenderas att mat som kan orsaka allergier hos spädbarn utesluts från det. Frukter med röd och orange massa och ett högt innehåll av C-vitamin anses särskilt farliga i detta avseende - de väcker en negativ reaktion mycket ofta.
Således är det bättre att vägra papaya under amning - det är mycket troligt att produkten kommer att skada barnets kropp. Om du verkligen vill njuta av exotiska frukter, bör du prova dem tidigt än barnet är sex månader gammalt, och samtidigt måste du noga observera hans reaktion.
Hur papaya används av människor
Läcker papaya har många fördelaktiga egenskaper, så dess användningsområden är mycket olika. Frukten används inte bara för mat utan också för kroppsvård och för behandling av vissa sjukdomar.
Papaya i kosmetologi
Tropisk fruktolja eller extrakt finns ofta i krämer, schampon, duschgeler och masker. Oljan är särskilt populär, den mjukar inte bara huden utan har även mattande egenskaper, därför är den idealisk för vård av fet epidermis.
Papayaolja har en rengörande effekt på huden, mjukar grova områden och är till nytta för hård hud. Produkten används också för hårvård - produkter med papaya stärker hårsäckarna och hjälper till att bli av med mjäll. Det räcker att applicera doftande olja i håret i 20-30 minuter en gång i veckan, så att lockarna efter några procedurer blir mer voluminösa och silkeslen. En annan användning för fruktbaserade extrakt och oljor är i ansiktsblekningsprodukter, eftersom papaya jämnar ut hudtonen.
I matlagning
Frukten av papaya vid matlagning konsumeras inte bara rå utan också i bearbetad form. Frukten kan läggas till sallader eller såser, fyllda och bakade, stuvade och användas som fyllning för pajer. Frukterna passar inte bara med grönsaker utan också med fisk, kött, ost, skaldjur och godis, vilket gör att de kan användas som ett tillskott till vilken maträtt som helst.
I folkmedicin
Nästan alla delar av växten hittar sin användning i hemmedicin. Papaya finns i många recept som är utformade för att förbättra matsmältningen eller öka immuniteten.
- Från parasiter. Papaya är allmänt känt för maskar - de välgörande ämnena i frukten rengör tarmarna försiktigt men effektivt från maskar. Det rekommenderas att krossa växtorkade frön av växten till pulver och sedan ta den varje morgon i en vecka och rör om en liten sked full av produkten i ett glas varmt vatten.
- Förstoppning. Fördelarna och skadorna med papaya för tarmarna hjälper till att skapa ett tömningsregime. För att bli av med förstoppning måste du äta flera bitar färsk frukt ett par timmar före och efter huvudmåltiden.
- Från hjärtsjukdomar. För att stärka blodkärlen och förbättra hjärtats arbete är det nödvändigt att mala och blanda i lika stora mängder papaya- och ziziphusblad och häll sedan uppsamlingen på 5 liter vatten och koka i 10 minuter. Läkemedlet dricks i volymen på ett glas tre gånger om dagen, läkemedelsavkoket normaliserar blodtrycket och lugnar hjärtfrekvensen.
- Från otitis media. Vid inflammatoriska processer i öronen rekommenderas det att mala papayablommor eller löv, pressa lite färsk juice genom ostduken och droppa 3-4 droppar i varje öra. Du måste upprepa proceduren tre gånger om dagen.
- Från temperaturen. Med en kall och hög temperatur kan du tvätta ett nytt blad av växten och applicera det på pannan i en halvtimme - de fördelaktiga ämnena kommer att tränga igenom vävnaderna genom huden och hjälpa till att minska feber.
- Från hosta. Med kall hosta och bronkit kan du använda papaya med honung - plantans löv tvättas och kokas i 10-15 minuter och sedan tillsätts 1 stor sked honung i den spända buljongen och de dricker 100 ml tre gånger om dag.
Fruktmassan och avkok baserade på dess blad används också för att behandla brännskador, sår, kokar, insektsbett och hudsjukdomar. Papaya läker snabbt skadan och startar processen med aktiv cellulär förnyelse. Med papayamassa eller buljong kan du helt enkelt torka av de ömma områdena på huden, eller så kan du göra läkande kompresser och fixera dem på det drabbade området i 2-3 timmar.
Papaya skada och kontraindikationer
Med alla dess fördelaktiga egenskaper kan papaya ibland orsaka allvarlig skada på kroppen. Först och främst är faran överdosering av produkten. Eftersom frukterna av en tropisk växt innehåller alkaloider, inklusive ämnet karpain, kan stora mängder frukt orsaka halsbränna, illamående och diarré. En omogen grön papaya är särskilt farlig; den kan till och med orsaka en brännskada i matstrupen och magsäcken.
Kontraindikationer för plantans frukt är:
- pankreatit, magsår och gastrit i det akuta stadiet;
- en tendens till diarré;
- individuell allergi mot exotisk frukt;
- dålig blodpropp.
Kaloriinnehåll i papaya
Färsk frukt har ett extremt lågt näringsvärde. Beroende på mognadsgraden kan papaya innehålla från 35 till 49 kcal per 100 g massa. Detta är en extremt låg siffra, vilket gör att produkten är godkänd för användning i vilken kost som helst, det kommer inte att skada någon för personer som är benägna att snabbt gå upp i vikt.
Slutsats
Fördelarna och skadorna med papaya för kroppen påverkar många hälsoområden. I avsaknad av allergier kommer den ovanliga frukten att ha en positiv effekt på män och kvinnor, stärka styrkan och förbättra tarmfunktionen.
